MamaFit mit Baby - Outdoor
Gemeinsam aktiv an der frischen Luft
Raus an die frische Luft, gemeinsam in Bewegung kommen und dabei etwas für dich und deinen Körper tun – mit deinem Baby einfach dabei.
MamaFit mit Baby – Outdoor ist unser funktionelles Ganzkörpertraining für Mamas nach der Rückbildung. Kinderwagen oder Buggy werden dabei ganz unkompliziert in das Training integriert und dein Baby begleitet dich durch die Stunde.
Wir kombinieren Ausdauer, Kräftigung, Mobilisation und funktionelle Übungen zu einem abwechslungsreichen Training unter freiem Himmel. Ein besonderer Fokus liegt dabei auf deiner Körpermitte und deinem Beckenboden, die auch nach der Rückbildung weiterhin gezielte Aufmerksamkeit verdienen.
Das Training unterstützt dich dabei, wieder mehr Kraft und Stabilität für deinen Alltag aufzubauen, deine Kondition zu verbessern und Schritt für Schritt zurück in ein aktives Körpergefühl zu finden.
Und das Beste: Dein Baby ist einfach mit dabei. Natürlich bleibt jederzeit Raum zum Stillen, Füttern, Wickeln oder Kuscheln.
Das erwartet dich bei MamaFit Outdoor:
- Funktionelles Ganzkörpertraining für Mamas
- Kräftigung von Körpermitte, Rücken und Beckenboden
- Ausdauertraining an der frischen Luft
- Mobilisation und Beweglichkeit
- Kinderwagen oder Buggy als Teil des Trainings
- Abwechslungsreiche Übungen in der Gruppe
- Training unter professioneller Anleitung
- Gemeinsame aktive Zeit mit deinem Baby
Frische Luft. Neue Energie. Eine starke Mama.
MamaFit Outdoor eignet sich für Mütter, die nach Schwangerschaft und Geburt wieder aktiv ins Training einsteigen möchten. Wann der richtige Zeitpunkt dafür ist, hängt von deinem individuellen Geburtsverlauf und deiner Rückbildung ab.
Dein Baby ist herzlich willkommen – vom ersten gemeinsamen Training bis zum Ende der Buggyzeit.
Termine
Donnerstags von 10:00 – 11:00 Uhr
jeweils 8 x 1 Stunde / Kosten 139,- €
(Der Kurs kann durch die Primärprävention nach §20 SGB V von der Krankenkasse bezuschusst werden)
