Faszientraining
Haben Sie schon einmal von Faszien gehört? Diese faszinierenden Strukturen spielen eine entscheidende Rolle in unserem Körper, weit über das hinaus, was wir uns bisher vorgestellt haben. Faszien sind ein weitläufiges Netzwerk aus straffem Bindegewebe, das unseren Körper wie ein stützendes Gerüst umhüllt. Ähnlich wie das Skelett und die Wirbelsäule geben sie uns Form und Stabilität.
Neueste Studien zeigen, dass das Training unserer Faszien genauso wichtig ist wie das Training von Muskeln, Kreislauf und Koordination. Warum? Weil starke und flexible Faszien die Kraftübertragung im Körper optimieren und uns dabei unterstützen, Verletzungen vorzubeugen.
In unserem Faszientraining lernen Sie, wie Sie Ihr fasziales Netzwerk gezielt stärken und flexibilisieren können. Mit speziellen Übungen und Techniken verbessern Sie nicht nur Ihre Beweglichkeit, sondern steigern auch Ihre Leistungsfähigkeit und reduzieren das Risiko von Beschwerden und Verletzungen.
Egal, ob Sie bereits sportlich aktiv sind oder einfach nur Ihre allgemeine Fitness verbessern möchten - unser Faszientraining ist für alle geeignet, die in Form bleiben und sich rundum wohlfühlen wollen.
Termine
Dienstags von 16:45 - 17:45 Uhr
Jeweils 8 x 1 Stunde · Kosten: 129,- €
(Der Kurs kann durch die Primärprävention nach §20 SGB V von der Krankenkasse bezuschusst werden