Pilates
Pilates ist eine sanfte Methode, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und gleichzeitig Kraft, Flexibilität und Körperbewusstsein zu fördern. Der Fokus liegt auf der Kräftigung der Tiefenmuskulatur, insbesondere im Rumpf, was die Stabilität und Haltung verbessert. Pilates ist gelenkschonend und für jedes Alter sowie Fitnesslevel geeignet – ideal für alle, die viel sitzen oder Rückenbeschwerden haben. Durch kontrollierte Atmung und Konzentration wird der Geist beruhigt und Stress abgebaut. In unserem Kurs lernst du, die Übungen präzise auszuführen und so Fehlhaltungen zu vermeiden. Probier es aus und spüre die positive Wirkung!
Termine
Mittwochs von 08:00 - 09:00 Uhr
Jeweils 8 x 1 Stunde · Kosten: 129,- €
(Der Kurs kann durch die Primärprävention nach §20 SGB V von der Krankenkasse bezuschusst werden